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宝马线上真人体育,大S发狠真相:一时自律一时美,一直自律一直美

2020-01-10 08:23:51
[摘要] 在关于美的方面,她向来对自己很严格。可一旦皮肤的表皮层和真皮层受到伤害后,几乎无法挽救。而在阳光中紫外线的能量分布中,uva是uvb的15倍。选择防晒霜时,不但要查看防晒系数,还要看uva评级。糖到了血液中后,会减慢血液流动,减少胶原蛋白形成。除了对身体不好,让身体发胖,也会让肌肤快速老化。熬夜会导致内分泌失调,五脏六腑的衰竭,身体无法进行正

宝马线上真人体育,大S发狠真相:一时自律一时美,一直自律一直美

宝马线上真人体育,文|fiona

最近大家应该也看到了大s在综艺节目里的状态了吧?

已经43岁有了俩娃的她,素颜时皮肤简直好得让人羡慕到爆。

前几天还因为个草莓包就霸了热搜榜,真是随便拍拍,都少女气十足好吗?

当然,说起大s的自控能力,那也是众所周知的。

从减肥到美白,她可以称得上是“丧心病狂”了。

在关于美的方面,她向来对自己很严格。

大s从17岁开始护肤,一年四季都在做全套防晒,可以10天用完4瓶防晒霜;

出门手里不离遮阳伞,出门也从头到脚把自己“武装”得严严实实。

当然,如果仔细观察,或许你会发现,女明星们在防晒方面,似乎都有一种谁都不能阻挡的执念。

比如,娜扎。

还记得她在录制节目时,因为无时无刻随时随地的“呲呲呲”,也被称为“防晒狂魔”。

这也就明白了,为何从南非回来以后,《花少》团队里只有她依旧白得发光。

是,或许很多人会心存疑惑:

“防晒,真的这么重要吗?”

那么她姐推荐大家看一下最近这部刷爆了朋友圈的bbc纪录片:

视频来源于网络

纪录片里的罗津娜是一名整形外科医生,她的日常工作与皮肤有关。

她十分好奇,人类的皮肤是如何变老的?

通过一系列的研究对比发现,关于美的秘诀,你只要做好以下三点就行了!

防晒

其实这已经不是她姐第一次跟大家强调防晒的重要性了。

因为日晒不仅会让皮肤变黑,还会造成皮肤老化、皮肤粗糙、老化、皱纹,甚至皮肤癌。

看看英国66岁的卡车司机威廉这张完全没有经过ps的照片,因为左脸长期受到卡车侧窗太阳光线的暴晒,比右脸老化了不只2倍。

而最可怕的是,这些现象不是一朝一夕就能看出来的。可一旦皮肤的表皮层和真皮层受到伤害后,几乎无法挽救。

毫不夸张地说,比起你在脸上涂各种昂贵的护肤品和化妆品,做好防晒,才是重中之重。

太阳的威力,你真的难以想象。

uva导致老化,uvb导致灼伤(uva和uvb都是紫外线)。

大家都知道,胶原蛋白可以让皮肤保持年轻状态。

如果胶原蛋白缩小,皮肤会出现皱纹和凹陷。

而在阳光中紫外线的能量分布中,uva是uvb的15倍。

它有更长的波长,可以穿透玻璃,能够深入皮肤,最终弱化胶原蛋白,导致皱纹的产生,让人衰老得更迅速。

所以,这也是为什么很多美妆博主也一再强调,即使不化妆,也一定要涂防晒,一年四季都要防晒。

即使是在冬天以及阴天,紫外线也并不会减弱,防晒一定是要涂的,千万别犯懒!

选择防晒霜时,不但要查看防晒系数,还要看uva评级。

星级越高,抗阳光性相对较强。

抗氧化

除了紫外线,导致皮肤衰老的另一个重要因素,是氧气。

很难以理解,对吗?

我们每天赖以生存的氧气,为什么也成为了皮肤的第二大“杀手”?

我们每次呼吸时,大约有98%-99%的氧气用于我们的细胞新陈代谢;

但另外一些少量的氧气,则会选择一条比较危险的道路。

这些少量的氧,通常被称为自由基,它们会攻击我们的基因,让纤维母细胞逐渐老化。

可怕的是,我们的身体系统有时很难抵御这种伤害和攻击,日积月累后,皮肤的衰老迹象会逐渐明显并加速。

根据科学家的研究,想要修复细胞的这种损害,首先必须要注意饮食,请切记以下4点:

第一,尽量挑选颜色鲜艳的食物,如番茄;

第二,尽量选择味道苦涩的蔬果,比如西蓝花、小红萝卜;

第三,多吃富含油脂的鱼类;

第四,少吃米饭、土豆、意大利面等淀粉类食物。

抗糖

不得不说,这几年似乎特别流行「抗糖」。

不只是明星、时尚达人、美妆护肤类博主们,还有身边的很多姑娘都总吆喝着,“我要抗糖,我要抗糖,戒掉奶茶”等等。

没错,糖是我们日常生活中最喜欢吃的食物之一,甚至可以说,有点离不开它。

但同时,它也是我们变美路上最大的绊脚石。

糖到了血液中后,会减慢血液流动,减少胶原蛋白形成。

除了对身体不好,让身体发胖,也会让肌肤快速老化。

甘恩博士在600个人中做了测试,测试每个人的血糖水平,并进行了分组。

结果显示,高葡萄糖组的人看起来比低葡萄糖组的人要显老。

因为糖分可以附着在胶原蛋白上,使其撕裂或紊乱,促进糖化产物诞生,肌肤便会出现皱纹,变得粗糙。

并且皮肤很难自我修复。

总之呢,就是糖少吃,血糖越低,皮肤质量越好。

这里的糖不单单指我们平时吃的糖,也包括了饮料、奶茶、甜点、水果中等一切可以被分解成葡萄糖后被吸收的糖。

当然,做到一点糖不沾,恐怕不太现实。

但戒掉奶茶、碳酸饮料和甜点,还是可以做到的吧?

只要做到这些,你会发现,你的皮肤真的好了太多。

忌熬夜

她姐的闺蜜有次跟我抱怨,“为什么一天敷两次面膜,用了各种红腰子、辣妹儿等高级化妆品,还是看上去那么苍老?”。

当时我就笑崩了,嗯,熬最浪的夜,敷最贵的面膜,说得就是她这号人吧?!

一般来讲,我们25岁之后,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性。

图片源于网络

加上胶原蛋白的减少,面部线条也开始变得松松垮垮,颧骨上的皮肤不再饱满紧致,面部的最高点慢慢往下游移。

当然,精神紧张和过度劳累也是促使衰老加快的重要原因,尤其是熬夜!

熬夜会导致内分泌失调,五脏六腑的衰竭,身体无法进行正常的血液循环和新陈代谢,皮肤得不到好的休息也无法排毒。

不用时间长,熬夜两周,你就会发现自己老3岁不止,那可是100张面膜都拯救不回的!

所以,请务必保证,在0点到4点之间,你是出于深睡状态的,这非常重要!!

当然,以上所说的前提都基于你有较高的自律性。

其实总结起来就是14个字:

一时自律一时美,一直自律一直美。

大家get到了吗?



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